De acordo com Centro de Pesquisa da Universidade da Califórnia (UCLA), ser grato regularmente provoca uma mudança na estrutura molecular do cérebro, tornando-nos mais felizes e saudáveis.
Comece a escrever diariamente, ao final do dia, pelo menos três motivos pelos quais você foi grato no dia que passou.
Você vai perceber que, ao longo dos dias, a quantidade de motivos são vão aumentar.
Para viver os efeitos da gratidão, não tem mistério e podemos começar agora.
Se cuida, amore 💚💙
Comments