Nosso autocuidado está ligado ao nosso bem-estar e é fundamental para a nossa saúde.
Uma caminhada e um tempo meditando (não tem tempo certo - depende do meu humor para ambas atividades) são obrigatórias no meu dia (mesmo na força do ódio).
Percebo o quanto me ajuda com a autoestima e confiança, fico mais produtiva e me ajuda a controlar a ansiedade.
O que você faz para cuidar de você?
Você tem alguma prática diária?
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