É importante olharmos para a nossa rotina.
Defina metas, faça o mais importante primeiro, gerencie seu tempo, encontre maneiras de se motivar e mantenha uma atitude positiva com você e com o mundo.
Melhorando a rotina conseguimos gerenciar a ansiedade que pode ser prejudicial para realizarmos as nossas atividades essenciais.
Para isso, indico o "Box Saúde Mental”, que traz dicas e ferramentas para você se autocuidar.
Aproveite!
Comments