Se não sabemos o que estamos sentindo, fica difícil saber o que está acontecendo.
É importante termos a capacidade de nos percebermos, para conseguirmos seguir em frente.
Identificar e nomear suas emoções é uma habilidade que pode ser desenvolvida com a prática e o tempo.
Quanto mais você praticar, mais fácil será para você identificar e nomear suas emoções.
E essa ajuda para identificar suas emoções você encontra com o "Box Saúde Mental".
Um conjunto de livros que vai te ajudar a explorar todos os seus talentos e qualidades.
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