Ter um sistema de recompensas ajuda a tornar a tarefa mais estimulante e ajuda a manter o foco.
As recompensas não precisam ser materiais.
Invista em momentos que você considera especial e que você tem pouco tempo para fazer.
Quando você vence a procrastinação vale a pena comemorar.
Por isso ter uma recompensa é extremamente positivo para resolver o problema da procrastinação.
Essa dica e outras eu aprendi no e-book "Em um relacionamento abusivo com a ansiedade"
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