A Psicologia Positiva sugere que a felicidade e o bem-estar podem ser cultivados por meio de práticas e hábitos específicos. Como:
Expressar gratidão regularmente pode aumentar os níveis de felicidade.
Exercitar-se pode treinar o corpo para se sentir mais feliz.
Conhecer a si mesmo, seus valores e o que realmente importa para você pode ajudar a tomar decisões que estejam alinhadas com sua verdadeira felicidade.
Felicidade pode ser a escolha de viver a vida de forma mais leve e sem rodeios, sem medo da tristeza, sem fugir das angústias e dos momentos duros.
Se cuida, amore 💚💙
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