Quais dessas ações você vai escolher para cuidar de si e promover melhor qualidade de vida para si mesma?
Existem outros conjuntos de ações que podem agregar no seu dia a dia.
Lendo parece que é simples por em prática.
Sempre me coloco uma desculpa para não ir na academia, minha mente acha 10 minutos em silêncio meditando bobagem, pedir um delivery é muito mais rápido e não preciso lavar a louça e acabo comendo bobagem... boicotes desse tipo.
Já quando faço... vejo que não é difícil, é simples, e me sinto bem melhor.
É nessa hora que percebo que o que falta na verdade é ter mais vontade de cuidar de mim.
Você faz que nem eu e quer mudar?
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