A ansiedade pode de fato gerar um ciclo de pensamentos intrusivos e autocríticos, levando a um estado de preocupação constante.
Tente entender melhor as razões por trás da ansiedade.
Às vezes, a ansiedade pode ser alimentada por crenças irracionais ou inseguranças.
Conhecer-se melhor pode ajudar a abordar essas questões.
Lembrando que é normal sentir ansiedade em certas situações, mas quando ela se torna debilitante, é importante buscar ajuda.
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Se cuida, amore 💚💙
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