É preciso ficar de olho em algumas coisas que fazemos que aumentam a ansiedade.
A autocobrança e autocrítica são as coisas que faço que mais aumentam a minha ansiedade.
Quer ver quase me dar uma crise de ansiedade (às vezes dá mesmo) é ter um trabalho para apresentar ou véspera de um entrevista de emprego.
Já deixei de aparecer em algumas dessas situações por não ter controle da minha ansiedade.
Hoje já não é mais assim! Consigo lidar melhor nesses momentos.
O e-book "Em um relacionamento abusivo com a ansiedade" contribuiu muito para isso.
Isso já aconteceu com você?
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