Nos momento de ansiedade e de estresse é importante encontrar momentos de pausa dentro da nossa rotina.
Existem várias formas de diminuir o nervosismo e evitar pensamentos negativos.
Medite, treine sua respiração, esteja em contato com você, permita-se ter momentos de calma e distraia-se quando preciso.
E o importante - seja gentil e reconecte-se com você!
Se cuida, amore! 💚💙
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