A gratidão é de fato uma atitude e uma prática diária que envolve reconhecer e valorizar as coisas positivas em nossas vidas, mesmo nas circunstâncias mais desafiadoras.
Essa prática regular de reconhecimento do que é bom pode ter diversos benefícios para o bem-estar emocional e mental.
Estudos têm mostrado que a gratidão está associada a uma maior satisfação com a vida, melhor saúde mental e física, além de fortalecer os relacionamentos interpessoais.
Ao construir um hábito de gratidão, podemos mudar nossa perspectiva e encontrar motivos para apreciar a vida.
Seja grata.
Se cuida, amore 💚💙
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