Os gatilhos podem ser pessoas, situações ou opiniões que desencadeiam uma reação emocional e muitas vezes excessiva dentro de nós.
Quando negativos, podem provocar sintomas de ansiedade.
Nem sempre é fácil identificar um gatilho mental.
Respire fundo e tente clarear seus pensamentos.
O e-book "Em um relacionamento abusivo com a ansiedade" pode te ajudar a identificar a origem desses gatilhos e quais são as experiências do passado que provocam sensações desagradáveis no seu presente.
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