Controlar a ansiedade é um processo que pode exigir tempo e prática, mas há várias estratégias que podem ser úteis para controlá-la.
Momentos de silêncio e respirar sempre me ajudam a reduzir sintomas de ansiedade.
Lembre-se de que cada pessoa é única e nem todas essas estratégias funcionam para todos da mesma forma.
Experimente várias delas e descubra qual é a melhor forma para você controlar a ansiedade.
Se cuida, amore 💚💙
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