Praticar a gratidão é reconhecer as coisas positivas que fazem parte da nossa vida.
Isso vai além de apenas dizer "obrigado" de maneira automática.
A prática da gratidão pode ter vários benefícios para o bem-estar emocional e mental.
Focar nas coisas pelas quais somos gratos pode aumentar os sentimentos de felicidade e satisfação.
Praticar a gratidão regularmente pode estar ligado a uma menor incidência de depressão e ansiedade.
Pessoas gratas tendem a ser mais resilientes diante das adversidades, encontrando aspectos positivos mesmo em momentos difíceis.
E você já agradeceu hoje?
Se cuida, amore 💚💙
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