Sim, adotar um estilo de vida saudável pode ajudar a evitar ou reduzir os sinais de ansiedade.
Ler um livro pode ser uma ótima maneira de relaxar e distrair a mente.
Dormir bem é essencial para o bem-estar mental e emocional.
Uma alimentação balanceada desempenha um papel crucial na saúde mental.
É importante lembrar que cada pessoa é única e pode responder de forma diferente a estratégias de redução da ansiedade.
Tente colocar uma dessas dicas em prática e perceba como você se sente.
Se cuida, amore 💚💙
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