A ansiedade muitas vezes está ligada à preocupação excessiva com eventos futuros sobre os quais não temos controle total.
Aceitar que nem tudo está em nossas mãos pode reduzir a ansiedade.
Vivemos em uma sociedade que muitas vezes nos empurra para um ritmo frenético.
Desacelerar pode ajudar a reduzir a ansiedade, permitindo-nos estar mais presentes no momento atual.
Muitas pessoas ansiosas tendem a se cobrar demais e serem muito autocentradas.
Praticar a autocompaixão e reduzir a autocrítica pode ajudar a aliviar a ansiedade.
Cuidar melhor de si mesma inclui cuidar de sua saúde física, mental e emocional.
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Se cuida, amore 💚💙
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