“Dormir bem diz respeito à reparação da nossas funções físicas e psíquicas”, alerta o médico Fabrício Dias.
Noites mal dormidas podem ser resultado da ansiedade e depressão.
As consequências disso, sabemos, vão além de uma aparência cansada: ficamos mais irritadas, o corpo dói, a energia parece desaparecer e nossa imunidade cai.
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