Tirando o exercício físico que algumas vezes saio na força do ódio para caminhar, as outras dicas eu consigo realizar no meu dia.
Nossa... é muito possível e faz super bem.
Não faço os 4 de uma vez só... organizo para fazer durante o dia nos momentos que acho adequado.
São metas diárias para mim... e quando consigo realizar os 4 fico tão orgulhosa de mim.
Tente você também. No início leva tempo mas logo vira hábito.
Sem contar a sensação de alegria por conseguir cumprir com o que me comprometi para o meu bem estar.
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