Caminhar não só faz bem para a saúde física, como também pode ser benéfico para a mente.
É uma atividade simples com inúmeros benefícios.
Caminhar libera endorfina, reduz o estresse, fortalece a concentração, estimula a criatividade, melhora o sono e reduz a ansiedade.
Comece hoje!
Se cuida, amore 💚💙
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