Quando nos criticamos repetidamente, podemos começar a duvidar de nossas habilidades e nos sentir inseguros em relação a nós mesmas e ao nosso futuro.
Diferentes estudos têm apontado para evidências de que a autocrítica está no centro de transtornos como a ansiedade, a depressão, distúrbios alimentares e até transtornos de personalidade.
Essa incerteza pode levar a uma sensação de falta de controle sobre nossas vidas, o que pode aumentar cada vez mais a ansiedade.
O e-book "Em um relacionamento abusivo com a ansiedade" ajuda você a identificar esses pensamentos, além de ensinar habilidades para lidar com a ansiedade e aumentar o seu amor-próprio.
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