Focar nas coisas pelas quais somos gratas pode ajudar a reduzir o estresse e promover emoções positivas, contribuindo para uma melhor saúde mental.
A prática da gratidão envolve focar nas coisas boas, mesmo nas situações desafiadoras, e cultivar um sentido de apreciação pelo que temos.
Integrar essa prática na vida cotidiana pode contribuir para um estado de espírito mais positivo e uma perspectiva mais otimista em relação à vida.
Seja grata!
Se cuida, amore 💚💙
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